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自分が誰か分からなくなってしまったときに・・・
- 誰でも母親になったら一度はアイデンティティロスを経験する
- アイデンティティロスは子どもが生まれてすぐかもしれないし後になってからかもしれない
- 就学前の子どもを持つ母親は一日に210回手を止めて子どもの世話をしなくてはいけない
- 就学前の子どもは平均1分間に3回アテンションを求める
母親でいながら自分らしさを取り戻す方法
- いろいろできてしまう女性はついつい自分よりも家族を優先しがち。だけど母親がセルフケアしないと結局は家族、特に子どものためにならない
- アイデンティティを取り戻すには自分のことをよく知る家族や友人と話すこと、好きなことをするのが効く。
- 好きなことは特にアート(絵を描く、楽器を弾く、書く)
- 自分の生活に口出しする相手にこの話をするのは厳禁、悪効果。
- 理想の一日を想像して書き出す。全ては叶わなくてもどうすれば実現するか考え行動する。
- 一人の時間を計画する
- 自分のことをよく理解し好きなことをして自分らしくある姿を子どもに見せることがいい母親でいることなのだと認識する