もし、そのジャッジする癖が無意識にうちに自分を苦しめているとしたら? わたしたち誰もが、他人をそして自分自身をジャッジしながら日々生活しています。最初は優越感に浸るために無意識に行っているジャッジメントも、時間が経つにつれて二日酔いのような後味の悪い感覚を覚えるものです。 「ジャッジメント」のスパイラルから抜け出したい、自分をジャッジする癖を何とかしたい、そう感じるなら、この記事はそんなあなたのために書いています。 ジャッジメント・デトックスとは? ジャッジメントとは自分や他人を批判的に見たり、見下したり、ジャッジすることを指します。ジャッジすることは誰もが日常的にしていることで、ジャッジしている自分を否定する必要はありません。 … [Read more...] about ジャッジメントデトックスとは?ジャッジする苦しみから自分を解放する6つのデトックスエクササイズ