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忙しい年末だからこそしたい「1年の振り返り作業」
自分らしく活躍するステキなみなさん!
あなたにとって今年はどんな1年でしたか?
年末最後の配信となる第4話では1年の振り返りについてお話しています。
1年を振り返る力
どうして1年を振り返る必要があるのでしょうか?
1年を振り返ることで自分の経験を客観的に見つめ、
そこからの学びを確認し来年に向けてベストな行動を選択できるようになります。
1年の振り返りの方法はさまざまですが、
今回はそのうちの一つの方法をご紹介しますので、
ぜひ一緒に実践してみてくださいね。
1年を振り返るメリット
①1年間に成し遂げたことを確認できる
②成し遂げたこと(あるいはできなかったこと)からの学びを確認できる
③来年に向けてベストな行動の選択ができる
1年を効果的に振り返る10の質問
①今年1年を一言で現すとどんな一年でしたか?
②今年あなたが最も幸せに感じたことは?
③今年あなたが成し遂げたことは何ですか?(10 Wins)
④今年出会った本、役立った本、印象に残った本(またはメディア、言葉など)
⑤今年もっとも投資したこと
⑥今年あなたがいちばん「ありがとう」と伝えたい人
⑦今年いちばん達成感を感じたことは何ですか?
⑧今年の3大ニュース
⑨今年新たに学んだこと
⑩今年やりたかったけど、できなかったことは?
また何があれば、その「やりたかったこと」は実現できましたか??
1年を振り返る方法
質問を1人で考えてノートに書きだしてもいいですし
親しい人とペアになってお互いに質問を投げかけてみてもいいでしょう。
またコーチと一緒に作業するのも効果的です。
ぜひノートやジャーナルに書き出してみてくださいね。
今年の自分を知るきっかけになりますよ♡
ステキな新年をお迎えくださいね・・!
May