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インプットとアウトプット、どちらが得意ですか?
こんにちは!Mayです。
今日はインプットとアウトプットについて書きます。
あなたはインプットとアウトプット、どっちが得意ですか?インプットというのは情報を取り入れる作業、アウトプットというのは内にある情報を外に出す作業ですね。
わたしは実はインプットが得意です。ストレンクス・ファインダーの自己診断テストの結果でもインプット(日本語では「収集」と呼ばれています)はトップ5に入る強みでした。つまり、情報収集が得意なんです。
収集の強みを持つ人は情報を集めること自体に喜びを感じ、列に並んだり細切れ時間ができたときのために常々本や新聞を持ち歩く傾向があります。職業としては教育や研究、ジャーナリズムが向いていると言われています。
あなたはインプットは得意ですか?
インプットに偏る危険性
確かに収集能力には多くの利点がありますが、インプットに偏る危険性もあるんです。
まず情報収集自体に喜びを感じてしまうタイプの人の場合、そこで満足してしまい情報が活用できていないという、実にもったいない状況ができてしまうことがあります。
また現代社会でのインプットに偏る危険性として挙げられるのは、フェイスブックなどのSNSの餌食になることです。
世の中には2種類の人間がいます。一つは情報を発信する立場にいる人、もう一つは誰かが発信した情報を消費する立場にある人です。これまでの時代は大手メディアなど発信することは一部の人だけに与えられた特権でしたが、現代は誰もが発信者になれる時代です。発信力のある人はより多くの人に影響力をもつようになります。
一方で誰かが発信した情報を消費する立場にある人というのは、常に発信力のある人から影響を受ける立場の人ということになります。
あなたの生活を振り返ってみて、インプットとアウトプットのバランスはどうなっていますか?
意識的にアウトプットの場を設ける
とはいっても発信するのは苦手に感じたり、何を発信してよいか分からないという人もけっこういるのではないかと思います。
重要なことは、とにかくまずはアウトプットをしてみることだと思います。
最初は自分の興味関心について言語化して、周囲の人たちに話してみることでもいいですし、静かにブログを始める、ポッドキャストなど音声で何かしゃべってみるのもいいでしょう。
アウトプットは運動と同じで始めたすぐはぎこちなくて、億劫に感じるかもしれません。ちょっと違和感を感じながらでも続けていくうちに次第に発信する楽しさを感じてくるようになります。
アウトプットは自分を理解することにも役立ちます。周囲からフィードバックをもらうことで自分のユニーク性や強みについて新たな発見を得られるでしょう。
上質なインプットのためのSNS断ちのすすめ
SNSを辞めたいのについ携帯に手が伸びてしまう、と悩んでいる人は意外と多いようです。情報を消費する側になりすぎないためにも、意識的にSNSを断つ習慣をつけるのもおすすめです。
悪い習慣はいい習慣と取り換えることでしか改善されないと言われています。参考までにわたしが日々実践しているSNS断ちの例をいくつかご紹介します。
まず朝起きてすぐはSNSのアプリは開かないと決めています。
アプリを開く代わりに、自分で決めた「朝の習慣」から一日を始めます。朝の習慣はその日を気持ちよく過ごすことを目的に行う作業です。
ここで参考までにわたしの朝の習慣をご紹介すると、朝目が覚めたらまずは何もせずに自分の気持ちを確認します。気持ちをある程度整えたうえで、瞑想アプリを使ってその日の気分にあったテーマを選んで5~10分瞑想します。本来瞑想は座って行うものですが、わたしの場合は低血圧ですしより心地いい方法として瞑想は横になったまま布団の中でやってます。
瞑想が終わって自分の気持ちが上向きになっていることをもう一度確認したら、ベッドに腰かけて足を床につけてその感触を確認します。そのあと、両腕を広げてヨガの気を集める動きを数回繰り返してから、枕元に準備していた水を飲みます。それからようやく立ち上がり、もう一度自分の気持ちを確認してから1日の準備に取りかかります。ある程度準備をして夫と娘を送り出したら、朝の散歩に出かけます。
SNSは朝に一度確認したあと、仕事で使うとき以外はお昼休みまで見ないようにしています。
ここでもSNSを見る習慣の代わりに、本当にやるべきことに集中する仕組みを取り入れることで自然と携帯に手が伸びないようになります。
いかがだったでしょうか?ぜひ自分のインプットとアウトプットのバランスを振り返って、意識的なインプットとアウトプットを心がけてみてください。きっと新たな発見があると思います。
それでは最後に質問です。
①あなたはインプットとアウトプット、どちらが得意ですか?
②あなたがSNS断ちをするために行っている習慣はなんですか?
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